다이어트 식단1 건강한 다이어트 식단 기본 원칙 다이어트는 굶는 것이 아니라 똑똑하게 먹는 것! 극단적인 방법 대신, 부담 없이 꾸준히 지킬 수 있는 건강한 다이어트 식단 기본 원칙을 소개합니다. 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 탄단지 균형 잡힌 식사, 실패하지 않는 작은 팁, 그리고 육아 중에도 지킬 수 있는 현실적인 실천 방법까지 따뜻한 경험담과 함께 담아냈어요. 다이어트 식단, 왜 어렵게 느껴질까? 운동은 어느 정도 할 수 있어도, 식단은 참 어려워요.저도 "이제 진짜 다이어트해야지!" 마음먹을 때마다 가장 부담스러웠던 게 식단이었어요. 무조건 굶거나, 닭가슴살만 먹으라는 조언을 들으면 한숨부터 나왔죠. 그렇게 시작한 다이어트는 늘 3일을 넘기지 못했어요. 그러다 어느 날 깨달았어요. "지금까지 너무 극단적으로만 생각했구나." 다이어트 식단은 절.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
